# طراحي سايت حرفه‌اي در شيراز

اگر به دنبال راهي براي افزايش ديدگاه و جذب مشتري براي كسب و كار خود هستيد، يكي از بهترين راه‌ها داشتن يك سايت حرفه‌اي است. سايت شما نماينده شخصيت و برند شما در فضاي مجازي است و بايد با كيفيت و زيبايي طراحي شده باشد. اما چگونه مي‌توانيد يك سايت حرفه‌اي در شيراز داشته باشيد؟

## خدمات طراحي وب‌سايت در شيراز

براي داشتن يك سايت حرفه‌اي، شما نياز به يك تيم حرفه‌اي داريد. تيمي كه با تجربه و مهارت در زمينه طراحي وب‌سايت باشد و بتواند نيازها و اهداف شما را درك كند. تيم ما از بهترين طراحان سايت در شيراز تشكيل شده است و با استفاده از تكنولوژي‌هاي روز طراحي سايت در شيراز را انجام مي‌دهد. ما با شما همكاري مي‌كنيم تا سايت شما را با رعايت استانداردهاي سئو، سرعت، امنيت، رابط كاربري و قابليت ويرايش آسان طراحي كنيم.

## طراحي سايت با قيمت مناسب در شيراز

طراحي سايت حرفه‌اي نبايد هزينه‌بر باشد. ما با توجه به بودجه و نوع كسب و كار شما، پلان‌هاي مختلف طراحي سايت را به شما پيشنهاد مي‌دهيم. شما مي‌توانيد با قيمت منصفانه و پرداخت نقد و اقساط، يك سايت حرفه‌اي در شيراز داشته باشيد. همچنين، ما به شما تضمين كيفيت و رضايت مشتري را مي‌دهيم و در صورت عدم رضايت، هزينه را به شما بازگردانده يا سايت را تغيير مي‌دهيم.

## نمونه‌كارهاي طراحي سايت در شيراز

براي ديدن نمونه‌كارهاي ما در زمينه طراحي سايت در شيراز، مي‌توانيد به وب‌سايت ما مراجعه كنيد. در اينجا، شما مي‌توانيد از طراحي سايت‌هاي مختلف براي صنايع و حوزه‌هاي مختلف مانند خدمات، تجارت، آموزش، فرهنگ و هنر، سلامت و زيبايي و غيره باخبر شويد. همچنين، مي‌توانيد نظرات مشتريان راضي ما را بخوانيد و با ما تماس بگيريد.

## تماس با ما

اگر علاقه‌مند به داشتن يك سايت حرفه‌اي در شيراز هستيد، مي‌توانيد با ما تماس بگيريد. ما در اسرع وقت با شما تماس خواهيم گرفت و به شما مشاوره رايگان خواهيم داد. همچنين، مي‌توانيد از طريق فرم تماس يا ايميل با ما در ارتباط باشيد. منتظر شنيدن صداي گرم شما هستيم.

https://www.diigo.com/item/note/aalto/oj08?k=3db30ac01604d599ad76e6b93c7c20cd

https://telegra.ph/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-1402----%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A8-07-15

https://www.merchantcircle.com/blogs/ubaid214-griffithville-ar/2023/7/-2023/2512092

https://unitedkingdom13.blogspot.com/2023/07/blog-post_15.html

https://penzu.com/p/313e39dc11aff713

https://www.evernote.com/shard/s706/sh/ebd7f8a0-6214-9e17-2159-6571414c8eb8/nqOC2WWtwhVw4zUiTVcmHM5p9m9hE0OfxzlmOB106rpahS5xwhyBsKWXpw

https://sites.google.com/view/sdfdfdffss/home

https://www.dailystrength.org/journals/trhy-syt-dr-shyrz-hrfh-y-khramd-b-qymt-ly-2023

https://able-grain-bd9.notion.site/eb15d5d3c37049e6b8fb45b28ad43b61?pvs=4

https://app.box.com/s/hdy36edxerk8nyd54qu6nratdwdcgv4p

https://zenwriting.net/ubaid214/khdmt-trhy-tym-bzrg-rhkhrhy-wb

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/2023

تكنولوژي تا چه ميزان در تشويق براي ورزش كردن موثر است؟

امروزه چيزي كه قابل انكار نيست سرعت بسيار زياد پيشرفت تكنولوژي در جهان است. سال ها قبل شايد مدت ها طول مي كشيد كه دستگاهي با ويژگي ها و امكانات جديد وارد بازار شود و اگر اين دستگاه در اصطلاح باگ يا اشكالي داشت مدت ها هم طول مي كشيد كه روش حل مشكل ايجاد شده پيدا شود و نسخه ي اصلاح شده ي دستگاه مورد نظر عرضه گردد. اما در حال حاضر تقريبا هر روز شاهد حضور يك تكنولوژي تازه و گجت هاي مرتبط با آن در بازار كالاهاي هوشمند هستيم.

تقريبا هر كاري كه بشر پيش از اين مجبور بود به صورت دستي و با صرف انرژي و زمان زياد آن را انجام دهد، امروز به وسيله ي دستگاهي هوشمند آسان سازي شده است. بايد به خاطر داشته باشيم، افزايش جمعيت، تورم، و مواردي از اين دست محدوديت هايي را به زندگي انسان امروز اضافه كرده اند كه نياز به دستيار هاي كمكي را پر رنگ تر از گذشته كرده است.

افراد زيادي در جامعه از اضافه وزن، درد مفاصل، ضعف ماهيچه ها و ... گلايه مي كنند و زماني كه كارشناسان ورزش كردن را راه حل نهايي دانسته و به آن ها پيشنهاد مي كنند با پاسخ هايي از قبيل: نداشتن وقت براي نام نويسي در باشگاه هاي ورزشي، هزينه ي بالاي كلاس ها، آلودگي هواي شهر ها، دسترسي نامناسب به فضاهاي عمومي مانند پارك و ... مواجه مي شوند.

خبر خوب اين است كه پيشرفت تكنولوژي توانسته ورزش كردن را براي كاربران ساده و كم هزينه تر كند، به طوري كه افراد مي توانند يك باشگاه كوچك در خانه ي خود داشته باشند، با دستگاه هاي هوشمند مخصوص ورزش كنند و حتي علايم سلامتي خود را بسنجند.

شركت شيائومي كه يكي از كمپاني هاي مشهور و پر كار در زمينه ي گجت هاي هوشمند است، لوازم ورزشي و باشگاهي متعددي را وارد بازار كرده كه مخاطبان زيادي به آن ها جذب شده اند، در اين مطلب قصد داريم بررسي كنيم كه شيائومي چه تجهيزات هوشمندي براي ورزش كردن توليد كرده است.

ورزش با محصولات شيائومي

شيائومي محصولات خود در اين زمينه را در دو دسته ي اصلي توليد مي كند. اولي لوازم ورزشي است كه در ميان آن ها مي توان محصولاتي چون: دوچرخه شيائومي، تردميل شيائمي، دمبل و ... را يافت و دسته ي دوم گجت هاي سلامتي است كه ساعت ها و مچ بند هوشمند شيائومي، ترازو هوشمند و ....نماينده هاي اين لاين هستند.

علاوه بر اين ها شيائومي با طراحي اپليكيشن MIUI Health امكان ثبت داده ها در هنگام ورزش و بررسي عملكرد كاربران را فراهم نموده است و اطلاعاتي مانند: ضربان قلب، اكسيژن خون، كالري سوزانده شده و ... نيز با توجه به سنسورهايي كه در دستگاه مورد نظر استفاده شده در دسترس كاربران قرار مي گيرند.

البته اين ها تنها خلاقيت هاي شيائومي براي تشويق افراد به ورزش نيست، در اين راستا شيائومي لوازم ورزشي اي مانند دمبل هاي هوشمند را در اختيار كاربران قرار داده كه با استفاده از آن ها ورزش كردن تبديل به يك تفريح و بازي مي شود، در واقع كاربر در اپليكيشن بايد مراحل مختلف را طي كرده و امتياز جمع كند.

اگر خوب به امكانات جديدي كه تكنولوژي در اختيار ما قرار داده نگاه كنيم، متوجه خواهيم شد كه امروزه تقريبا هيچ بهانه اي براي ورزش نكردن وجود ندارد. در ادامه ي مطلب چند دستگاه ورزشي و گجت سلامتي شيائومي را به اختصار معرفي مي كنيم.

دوچرخه شيائومي مدل Himo V1

ظاهر اين دوچرخه شيائومي قدري با دوچرخه هاي معمولي فرق دارد، چرخ ها قدري كوچكتر و بدنه محدود تر طراحي شده است اما استفاده از آلياژ آلمينيوم براي ساخت بدنه سبب مي شود تا اين دوچرخه بتواند در برابر ضربه مقاومت خوبي داشته باشد و وزن حدود 100 كيلوگرم را تحمل كند.

در اين محصول امكان تنظيم ارتفاع زين وجود دارد اما با اين حال براي افرادي با حداكثر قد 180 سانتي متر مناسب است. يكي از ويژگي هاي جذاب اين دوچرخه شيائومي امكان تا كردن آن است، تا كردن اين دوچرخه بسيار آسان است و حدودا 20 ثانيه طول مي كشد، امكان تا شدن در كنار وزن سبك حدود 16 كيلوگرم اين محصول امكان حمل آسان آن را در خودرو فراهم مي كند.

اين دوچرخه جذاب داراي يك LCD كوچك بر روي فرمان است كه افراد مي توانند اطلاعاتي مانند سرعت و مسافت طي شده را در آن مشاهده كنند. قدرت موتور دوچرخه شيائومي 250 وات است و موتور در مواقع لزوم به كمك ركاب زدن مي آيد و طي كردن مسير را آسان تر مي كند، علاوه بر آن استفاده از سيستم ترمز كاليپر سبب مي شود عملكرد ترمز ها حتي در سطوح لغزنده نيز بسيار خوب باشد.

كاربران مي توانند از طريق بلوتوث به اپليكيشن وصل شده و اطلاعات را در آن نيز بررسي كرده و دوچرخه خود را كنترل كنند. دوچرخه شيائومي مدل Himo V1 انرژي مورد نياز خود را از طريق يك باتري 1860 ميلي آمپر ساعتي تامين مي كند كه مي توان آن را شارژ كرد.

تردميل شيائومي مدل TRR1SC

اين ترميل شيائومي از آن محصولاتي است كه براي استفاده در فضاهاي محدود بسيار مناسب است، هم وزن تردميل كم است و هم طوري طراحي شده كه دسته ها به راحتي جمع شوند تا در زير تخت يا كنار كمد جاي گيرد. افراد بين 14 تا 60 سال با حداكثر وزن 110 كيلوگرم مي توانند از اين محصول استفاده كنند.

بدنه ي تردميل شيائومي از آلياژ آلمينيوم ساخته شده و در برابر ضربه و خط و خش مقاومت خوبي دارد، علاوه بر آن تسمه اي كه كاربران بر روي آن راه مي روند نيز از پلاستيك EVA ساخته شده تا چسبندگي مناسبي داشته باش و از ليز خوردن و زمين خوردن جلوگيري شود.

موتور قدرتمند تردميل شيائومي مدل TRR1SC قادر است سرعتي در بازه ي 0.5 تا 12 كيلومتر بر ساعت را توليد كند. در واقع از اين واكينگ پد مي توان هم براي راه رفتن و هم براي دويدن استفاده كرد. افراد مي توانند سرعت خود را با استفاده از ريموت كنترل يا گوشي هوشمند تنظيم كنند اما تند كردن قدم ها در قسمت جلوي تسمه و كند گام برداشتن در قسمت عقبي آن نيز به طور هوشمند اين عمليات را انجام مي دهد.

اطلاعاتي مانند سرعت و مسافت طي شده بر روي LCD قرار گرفته روي دسته نمايش داده مي شود اما امكان دسترسي به اين اطلاعات از طريق اپليكيشن نيز وجود دارد.

مچ بند هوشمند شيائومي مدل MI Band 7

مي بند 7 يكي از پر فروش ترين مچ بند هاي هوشمند شيائومي است كه توانسته فروش بسيار قابل توجهي را در سرتاسر جهان داشته باشد. اين دستبند سلامتي داراي نمايشگر با كيفيتي است كه نسبت به نسل قبلي حدود 25 درصد بزرگ تر شده است و اين صفحه نمايش جذاب قادر به ارائه كيفيت خوب 490 در 192 پيكسل و روشنايي مناسب 500 نيت خواهد بود.

افراد مي توانند با استفاده از امكانات جذاب رابط كاربري صفحه ي نمايشگر خود را شخصي سازي كنند. اين مچ بند هوشمند شيائومي از 120 حالت ورزشي مختلف پشتيباني مي كند و داراي سنسور هاي مانند: سنجش ضربان قلب، اندازه گيري اكسيژن خون، سنسور حركت و .... است.

اين گجت سلامتي انرژي مورد نياز خود را از طريق يك باتري 180 ميلي آمپر ساعتي تامين مي كند كه در طول يك استفاده ي معمول حدود 15 روز دوام خواهد داشت.

/

https://checkpointforarts.com/activity/p/873347 /

https://www.pedicure.com/activity/p/459712 /

https://www.thegclan.com/activity/p/16117 /

http://sqworl.com/wzre53

https://homespot.my/activity/p/208560 /

http://www.tudorlodge8886.org.uk/staging/activity/p/784249 /

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-xiaomicity-com-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%DA%AF

https://cascade.org/node/6583?page=270

https://theanalyticalscientist.videomarketingplatform.co/ensuring-data-quality-and

خريد لگو بتمن

اسباب بازي هاي لگو از جمله بهترين اسباب بازي هاي كودكان هستند كه علاوه بر ايجاد شادي، قدرت و رشد ذهني كودكان را نيز تقويت مي كنند. بازي لگو بتمن يكي از هوشمندترين بازي هايي است كه در بين كودكان و نوجوانان بسيار محبوب است. البته ناگفته نماند كه بتمن يكي از محبوب ترين شخصيت هايي است كه بچه ها دنبال مي كنند. در زير اطلاعاتي در مورد نحوه خريد لگو بتمن و ويژگي هاي اين اسباب بازي آورده شده است.

اسباب بازي لگو بتمن

اسباب بازي LEGO Batman از چندين قطعه پلاستيكي فشرده تشكيل شده است كه به هم متصل شده اند تا شخصيت بتمن را ايجاد كنند. لگو به طور كلي به قطعاتي اطلاق مي شود كه مانند يك پازل يكديگر را كامل مي كنند و در نهايت شخصيت خاصي مانند بتمن را مي سازند.

با خلق اين شخصيت محبوب با دستان خود، كودكان بسيار هيجان زده مي شوند و نتيجه براي آنها بسيار خوشحال كننده خواهد بود. به همين دليل خريد لگو بتمن براي كودكان جذابيت بيشتري نسبت به خريد اسباب بازي آماده اين شخصيت دارد. مي توانيد براي فرزند دلبندتان اسباب بازي هاي لگو بتمن بخريد و به او كمك كنيد تا ايده هاي خلاقانه اش را توسعه دهد.

قيمت لگو بتمن

قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن بسيار متغير و متفاوت است و به عوامل مختلفي بستگي دارد. به عنوان مثال عواملي مانند كيفيت لگو، برند سازنده، ابعاد لگو و غيره. از جمله عوامل موثر بر قيمت بتمن لگو مي توان به موارد زير اشاره كرد:

اگر قصد خريد لگوهاي بزرگ بتمن يا مجموعه لگوهاي بتمن را داريد، قطعاً بايد هزينه بيشتري بپردازيد. اما اگر قصد خريد لگوهاي بتمن ارزان را داريد، مي توانيد لگوهاي كوچك و ساده بتمن را انتخاب كنيد كه قطعات كمتري دارند.

لگو بتمن را آنلاين خريداري كنيد

بهترين راه براي خريد لگو بتمن اصل، خريد اينترنتي اين محصول است در اين صورت مي توانيد مدل هاي زيادي از اسباب بازي هاي لگو بتمن را در اندازه هاي بزرگ و كوچك خريداري كنيد و در وقت و هزينه خود صرفه جويي كنيد. در واقع فروشگاه هاي اينترنتي تنوع مدل هاي بيشتري نسبت به فروشگاه هاي فيزيكي دارند و قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن در اين فروشگاه ها معمولا ارزان تر است.

لگو ساختني بتمن

امروزه توليدكنندگان اسباب بازي هاي لگو را در مدل هاي مختلف توليد و عرضه مي كنند تا نياز كودكان با سليقه هاي مختلف را برطرف كنند. به همين دليل انواع مختلف لگو را در بازار مي بينيد. يكي از مدل هاي محبوب لگو، لگو بتمن است. همانطور كه قبلا ذكر شد، اين لگو داستان يكي از ابرقهرمانان مورد علاقه كودكان را روايت مي كند. بسياري از كودكان علاقه زيادي به شخصيت بتمن دارند و به همين دليل بازي با بتمن لگو مي تواند انتخاب بسيار خوبي براي آنها باشد.

لگوهاي ساختني بتمن براي سنين مختلف طراحي شده اند و شما مي توانيد بهترين لگو بتمن را با توجه به سن كودك خود تهيه كنيد. البته بهتر است قبل از خريد، لگو مورد نظر خود را پيدا كنيد و در مورد آن با فرزندتان صحبت كنيد تا او را به اين اسباب بازي علاقه مند كنيد.

لگو بتمن ارزان قيمت

بتمن به عنوان يك ابرقهرمان معروف براي همه كودكان و نوجوانان شناخته مي شود.اين شخصيت محبوب در فيلم هاي مختلف نيز به ايفاي نقش مي پردازد و توانسته توجه بزرگترها را نيز به خود جلب كند.اين مشكل فرصتي را براي توليدكنندگان ايجاد كرده است تا با ساخت اسباب بازي هاي خود فروش خود را افزايش دهند. شركت لگو سعي كرده اين مفهوم را زنده نگه دارد، به همين دليل است كه امروزه مي توانيد انواع مختلفي از لگوهاي بتمن را ببينيد.

در واقع لگوهاي بتمن جزو پرطرفدارترين انواع لگوها به خصوص براي پسران هستند. بچه ها در مورد اين لگوها خيال پردازي مي كنند و خود را به جاي ابرقهرمان بتمن مي گذرانند. اين مشكل باعث شده تا افراد زيادي به دنبال خريد لگو بتمن با قيمت مناسب و ارزان باشند. اگر شما هم قصد خريد لگو بتمن ارزان را داريد، مي توانيد براي خريد اين محصول با قيمت مناسب به مراكز مورد اعتماد مراجعه كنيد. همچنين مي توانيد نمونه هاي ساده و كوچك تري از لگوهاي بتمن را با قيمت مناسب تري خريداري كنيد.

لگو بتمن اصل

بسياري از توليدكنندگان از محبوبيت اين مجموعه لگو استفاده كردند و شروع به ساخت لگوهاي بتمن تقلبي كردند. بسياري از والدين نمي توانند تفاوت بين بتمن لگو واقعي و تقلبي را تشخيص دهند و بتمن تقلبي را بخرند، اما پس از مدتي متوجه مي شوند كه لگو كيفيت پاييني دارد و ممكن است هر يك از قطعات آن آسيب ببيند. بنابراين خريد لگو بتمن بسيار مهم است. براي اين منظور بايد براي خريد لگو بتمن اصل به فروشگاه ها و مراكز معروف لگو بتمن مراجعه كنيد.

اين مراكز فقط لگوهايي را به مشتريان ارائه مي دهند كه توسط برندهاي معتبر و معروف توليد مي شوند. پس مطمئن باشيد لگو بتمني كه براي فرزندتان مي خريد بهترين كيفيت را دارد و به راحتي آسيب نمي بيند. اين كار به شما كمك مي كند بعد از مدتي ديگر به دنبال خريد لگو بتمن نباشيد و فرزندتان مدت زيادي از آن استفاده كند.

مزاياي بازي با لگو بتمن

همانطور كه در قسمت هاي قبل گفتيم، خريد اسباب بازي لگو بتمن مي تواند يكي از بهترين خريدها براي بچه ها باشد. اين اسباب بازي فوايد جسمي و رواني زيادي براي فرزندان شما دارد. در اينجا برخي از مزاياي برتر خريد و بازي بتمن لگو آورده شده است:

- تقويت هوش و خلاقيت

- اعتماد به نفس را افزايش مي دهد

- تقويت مهارت هاي حركتي

- تنظيم عقايد و افكار

- بهبود مهارت هاي اجتماعي

- افزايش هماهنگي دست و چشم

- آموزش مهارت هاي مكانيكي

- آموزش هندسه و رياضيات

- تقويت تفكر سه بعدي

- تقويت قوه تخيل

لگو بتمن براي چه سني مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفي از اين نوع لگو در بازار وجود دارد كه هر كدام براي گروه سني خاصي طراحي شده اند. برخي از اين نوع لگوها براي كودكان طراحي شده اند و قطعات به راحتي به هم متصل مي شوند. اما لگو براي نوجوانان يا حتي بزرگسالان پيچيده تر است.

در واقع خريد لگو بتمن فقط براي كوكان نيست و همه مي توانند براي رشد فكري خود اين لگوها را خريداري كنند. بنابراين مي توانيد انواع لگو بتمن را براي گروه هاي سني مختلف خريداري كنيد و محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. لازم به ذكر است كه قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن براي بزرگسالان نسبت به مدل هاي مناسب براي كودكان بيشتر است.

(GADاختلال اضطراب فراگير ( داراي 16 صفحه با فرمت پي دي اف تهيه شده است

كفپوش اپوكسي چيست؟

در پاسخ به سوال كفپوش اپوكسي چيست؟ مي توان گفت كفپوش اپوكسي، پوششي از جنس پليمر است كه روي بتن يا موزاييك در لايه هاي مختلف اجرا مي شود. اپوكسي را نمي‌توان روي آسفالت اجرا كرد ولي سطوحي مانند سنگ، بتن يا موزاييك براي اجراي اپوكسي مناسب هستند. در نتيجه اگر سطح شما داراي پستي بلندي بالايي است پيشنهاد مي كنيم قبل از اجراي كفپوش اپوكسي، زيرايند را با بتن ماله پروانه يا موزاييك پوشش دهيد. البته در اين شرايط موزاييك همواره به صرفه تر است.

حال اين سوال مطرح مي شود كه چرا بايد سنگ، بتن يا موزاييك را با كفپوش اپوكسي پوشش داد؟

با ما همراه باشيد تا از مزيت هاي كفپوش اپوكسي برايتان بگوييم.

مزاياي كفپوش اپوكسي

اولين ويژگي كفپوش اپوكسي حفاظت آن از سطح زير خود در برابر سايش و فرسايش است. اين ماده يك سطح تميز، يكدست و بدون درز ارائه مي دهد. جالب است بدانيد اپوكسي هرگز گرد و غباري از خود ايجاد نمي كند.

كفپوش اپوكسي داراي مقاومت مكانيكي بالايي است و مي تواند حدود ? تا ? تن بار را تحمل كند. علاوه بر اين، اپوكسي داراي مقاومت شيميايي خوبي در برابر اسيد، قليا، حلال و ساير مواد شيميايي است.

جدا از مسائل فني ظاهر كفپوش اپوكسي بسيار مدرن، شيك و زيباست. جهت اجراي اين كفپوش هيچ گونه محدوديت در مورد رنگ بندي وجود ندارد. در شركت ماناپليمر مشتري مي تواند فام و رنگ دلخواه خود را از اين صفحه انتخاب كند. ويژگي كاربردي اين كفپوش ها قابليت خط كشي و علامت گذاري آن است.

در نهايت بايد بگوييم كه تميز كاري كفپوش هاي اپوكسي بسيار راحت است و شما هيچ گونه نگراني در زمينه شستشوي آن نخواهيد داشت.

معايب كفپوش اپوكسي

كفپوش اپوكسي داراي معايب جدي نمي باشد و به همين جهت است كه استفاده از آن در سال‌ هاي اخير افزايش يافته است. ولي از ضعف هاي آن مي توان به موارد زير اشاره كرد: 

1. هزينه آن به ازاي هر متر مربع در مقايسه با رنگ هاي معمولي بالاتر است چون از مواد اوليه گرانتري استفاده مي شود و نسبت به رنگ خيلي مقاوم تر است.
2. در بعضي از كاربرد ها كه انعطاف پذيري كفپوش براي ما اهميت دارد ممكن است اپوكسي شكننده محسوب مي شود.
3. اپوكسي در صورتي كه در معرض نور آفتاب قرار گيرد تمايل به زرد شدن و افت براقيت خواهد داشت و بعد از گذشت زمان دچار پديده گچي شدن خواهد شد

.

.

.

كاربرد كفپوش اپوكسي در چه زمينه هايي است؟

كفپوش اپوكسي رايج ترين نوع از كفپوش هاي صنعتي محسوب مي شود. همانطور كه در بخش قبل ذكر گرديد اپوكسي كف داراي مزاياي عمده اي مي باشد و عموما در صنايع زير استفاده مي‌گردد:

?) دارو سازي ?) نفت گاز و پتروشيمي  ?) صنايع آب فاظلاب  ?) صنعت مواد شوينده  ?) انبارداري  ?) صنايع خودرو سازي ?) توليد قطعات كامپيوتر و آي تي  ?) صنايع حمل و نقل ريلي ?) كارخانه هاي مواد شيميايي و رنگزري  ??) بيمارستان ها و مراكز بهداشتي ??) سالن هاي ورزشي  ??) پاركينگ ها  ??) توليد مواد غدايي  ??) صنايع توليد مواد آرايشي ??) صنايع بسته بندي ??) تصفيه آب و تصفيه خانه ها  ??) اتاقهاي ابزار دقيق  ??) اتاق هاي سرور  ??) صنايع فولاد

انواع كفپوش اپوكسي

اپوكسي كف با توجه به كاربردي كه از آن انتظار مي رود، به روش هاي مختلف ساخته و اجرا مي شود. شايد بيش از ده نوع كفپوش اپوكسي مختلف وجود دارد كه در زير به توضيح مهم ترين انواع آن مي پردازيم. هر كدام از انواع زير در مقاله هايي جداگانه به صورت مفصل توضيح داده شده اند، از طريق لينك هاي آبي رنگ مي توانيد اين مقالات را مطالعه كنيد.

كفپوش اپوكسي صنعتي

يكي از انواع مهم كفپوش هاي صنعتي، اپوكسي با ترافيك بالا است كه مخصوص كارخانجاتي طراحي شده است كه در آن ماشين آلات و وسايل سنگين تردد دارند. با توجه به بار و اصطكاك ماشين آلات مي توان كفپوش اپوكسي را در ضخامت هاي مختلفي اجرا كرد. به عنوان مثال كفپوش سه ميلي متري اپوكسي بار حدود ? تا ? تن را به خوبي تحمل مي كند. در صورت تردد ليفتراك هاي سنگين تر از كفپوش هايي با ضخامت بالاتر استفاده مي شود.

كفپوش اپوكسي آنتي استاتيك

كفپوش اپوكسي آنتي استاتيك از تجمع بار روي سطح جلوگيري مي كند و داراي خاصيت رسانايي مي باشد. از اين كفپوش در مكان هايي كه به دنبال حذف الكتريسيته ساكن هستند استفاده مي شود. به عنوان مثال در اتاق هاي سرور از اپوكسي آنتي استاتيك استفاده مي كنند تا به سرور ها آسيبي نرسد. همچنين در اتاق هاي جراحي از اين كفپوش ها استفاده ميكنند زيرا دستگاه هاي پزشكي نسبت به الكتريسيته ساكن حساس هستند.

كفپوش اپوكسي آنتي باكتريال

كف بيمارستان ها و اتاق‌هاي تميز بايد به نحوي اجرا گردند كه كمترين ميزان آلودگي را جذب كرده و از رشد باكتري جلوگيري كنند. كفپوش هاي اپوكسي آنتي باكتريال در موارد خاص به همراه ذرات نانو نقره تهيه مي شوند تا خاصيت از بين بردن ميكروب ها را داشته باشند. در كشور عزيزمان به علت قيمت بسيار بالاي ذرات نانو نقره از اين ماده استفاده نمي كنند. خوشبختانه كفپوش اپوكسي بيمارستاني، حتي اگر فاقد نقره باشد، مي تواند از رشد باكتري هاي جلوگيري كند.

كفپوش اپوكسي پاركينگ

امروزه در پاركينگ مراكز خريد بزرگ و ساختمان هاي تجاري از كفپوش اپوكسي پاركينگ استفاده مي شود. اين كفپوش هاي قابليت خط كشي دارند، ضد لغزش و سايش بوده و به راحتي تميز مي شوند. تمام اين ويژگي ها در كنار قيمت مناسب، كفپوش اپوكسي را به بهترين گزينه جهت پوشش كف پاركينگ تبديل كرده است.

كفپوش اپوكسي در منزل

اگرچه پوشش اپوكسي كف براي مقاصد صنعتي طراحي شده است ولي تنوع فام، يكپارچه بودن، عايق بودن و خيلي از خواص آن باعث شده كه از كفپوش اپوكسي در منازل نيز استفاده گردد. با تركيب رنگ هاي مختلف مي توان سطحي كاملاً زيبا و جذاب ايجاد نمود كه بسيار چشم نواز بوده و به لحاظ تزئيني بسيار جالب توجه است. در اين كفپوش ها از لاك اپوكسي شفاف كه محصولي وارداتي است استفاده مي شود.

كفپوش اپوكسي سه بعدي

يكي از كاربردهاي مهم و دكوراتيو اپوكسي كف، كفپوش اپوكسي سه بعدي است. در اين خصوص با تلفيق سيستم اپوكسي با يك نقاشي سه بعدي كه توسط لاك اپوكسي محافظت مي شود مي توان يك زيبايي ويژه اي ايجاد كرد كه در ساليان اخير بسيار مورد توجه واقع شده است. روش اجرا و مواد كفپوش اپوكسي سه بعدي كاملاً مشابه با كف پوش اپوكسي در منزل است و صرفاً يك نقاشي سه بعدي بر روي سطح نصب مي گردد كه زيبايي ويژه اي را ايجاد مي كند.

چگونه تخفيف بيمه ثالث را انتقال دهيم

قانون جديد انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث مصوب ????، اطلاعات كاربردي و مهمي در زمينه بيمه شخص ثالث و انتقال تخفيف آن را در اختيار شما قرار مي‌دهد. در اين مقاله، شرايط و مقررات مربوط به انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث به شرح زير توضيح داده شده است.

بنابر قانون بيمه شخص ثالث مصوب ????، بيمه مركزي در هشتم دي ماه ???? طي بخشنامه شماره ??/???/??????، بخشنامه انتقال تخفيفات بيمه شخص ثالث را تصويب كرده است. براساس اين بخشنامه، سوابق تخفيف عدم خسارت بيمه شخص ثالث، تنها به شخص انتقال دهنده تعلق دارد و به هيچ وجه امكان انتقال تخفيف به مالك جديد خودرو (شخص انتقال گيرنده) وجود ندارد.

به منظور حفظ دقت در فرايند انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث، واحدهاي صدور بيمه و سامانه‌هاي آنلاين خريد بيمه موظف هستند كه در هنگام صدور بيمه‌نامه، مدارك احراز مالكيت خودرو را رويت نمايند. اين مدارك احراز هويت خودرو شامل كارت خودرو و برگه سبز مي‌باشد.

در صورت تغيير پلاك خودرو، بايد تخفيفات بيمه‌نامه شخص ثالث براي انتقال گيرنده حذف شود. همچنين، هنگام تمديد بيمه شخص ثالث، استعلام بيمه از سنهاب و درج اطلاعات براساس آن، ضروري است. اين امر در زمان انتقال تخفيفات عدم خسارت بيمه‌نامه اول به بيمه‌نامه دوم نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است.

در بخشنامه انتقال تخفيف بيمه ثالث ????، تبصره‌هايي نيز در مورد انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث ذكر شده است. بر اساس اين تبصره‌ها:

مطالب مفيد ديگر در مورد بيمه ثالث ايران و قيمت بيمه ثالث ايران را ميتوانيد به صوررت مستمر دنبال نماييد. همچنين در صورت نياز به قيمت بيمه ثالث و يا بدنه موارد استعلام بيمه ثالث ايران  و قيمت بيمه بدنه ايران را دنبال نماييد. دانش در مورد بيمه كمك ميكند تا پوشش هاي مناسبتري از شركت بيمه دريافت شود.

- اگر فروشنده پلاك خودرو را به نام خود تعويض كرده باشد، كليه سوابق تخفيفات عدم خسارت او حذف مي‌شود.

- انتقال سوابق عدم خسارت به سايرين (خريدار جديد خودرو) به معناي نقض قوانين است و برخورد قانوني با تخلفات الزامي است.

- انتقال تخفيفات عدم خسارت انواع خودرو به وسيله نقليه ديگر داراي همان نوع كاربري امكان‌پذير است. در چنين شرايطي، مالك خودرو مي‌تواند خود شخص انتقال دهنده يا همسر، والدين و فرزندان او باشد.

- صدور الحاقيه انتقال تخفيفات عدم خسارت بيمه شخص ثالث قبل و بعد از انتقال بيمه شخص ثالث به مالك جديد خودرو، ميسر است.

- گرفتن حق بيمه مدت زمان باقي‌مانده از بيمه شخص ثالث براي انتقال تخفيفات بيمه ثالث، قانوني نيست.

- انتقال سوابق تخفيفات عدم خسارت بيمه شخص ثالث با صدور گواهي و بدون پرداخت حق بيمه، امكان‌پذير است.

- اگر انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث به خودروي جديد صورت بگيرد و بالعكس، حق بيمه از بيمه‌گزار دريافت نخواهد شد.

- اگر انتقال تخفيف بيمه ثالث به وسايله‌اي با كاربري متفاوت از خودروي اوليه انجام شود، هزينه بيمه بايد براساس نوع و كاربري خودروي جديد محاسبه شود و تخفيف بيمه شخص ثالث فقط براي قسمت مربوط به بيمه شخص ثالث اعمال مي‌شود.

در نهايت، در صورتي كه مالك خودرو به هر دليلي نتواند از تخفيف بيمه شخص ثالث بهره‌مند شود، امكان خريد بيمه شخص ثالث جديد با توجه به شرايط خودرو و راننده در دسترس است.

با توجه به اينكه تخفيف بيمه شخص ثالث در صورت عدم خسارت در سال‌هاي پياپي افزايش مي‌يابد، انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث مي‌تواند براي مالكان خودروي جديد از اهميت ويژه‌اي برخوردار باشد. با رعايت شرايط و مقررات مربوط به انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث، مالكان خودرو مي‌توانند از اين امتيازات بيمه‌اي بهره‌مند شوند و در نهايت، هزينه‌هاي خود را كاهش دهند.

شيرآلات بهداشتي چطور زندگي كاربران را ساده مي كند؟

نقش شيرآلات بهداشتي و ساختماني در زندگي روزمره كاملاً روشن است. پس از بيدار شدن اولين تجهيزاتي كه با آن سر و كار داريد شيرآلات است تا دست و روي خود را بشوييد و چاي را دم كنيد! شستن ظرف ها، آشپزي و استحمام تا مسواك زدن در آخر شب همه و همه به كمك شيرآلات انجام مي شود. يكي از پركاربردترين انواع شيرآلات ساختماني، شير ظرفشويي است كه به دليل در دسترس بودن براي تمامي كاربردهاي مذكور حتي استحمام خردسالان بيشتر مورد توجه قرار مي گيرد.

هر چه انواع شيرآلات ظرفشويي امكانات بيشتري فراهم آورد، استفاده از آن بهينه تر خواهد بود و با سرعت بيشتري كارها را جلو خواهد برد. نه تنها گجت هاي متنوع امكان استفاده ها خاص از شيرآلات را ايجاد كرده اند، بلكه مكانيزم عملكرد شيرآلات آشپزخانه نيز در سال هاي اخير بهبود و تنوع يافته است. در اين مقاله انواع شير سينك ظرفشويي بررسي شده است. براي اطلاعات بيشتر در مورد شيرآلات ظرفشويي مدرن مي توانيد به مقاله تكنولوژي جديد شيرآلات: معرفي5 مدل شير ظرفشويي مدرن! مراجعه نماييد.

آشنايي با انواع شيرآلات آشپزخانه

يكي از مهمترين تجهيزات به كار رفته در منزل، شير ظرفشويي است. اين شيرآلات بيشترين كاربرد و مصرف را در ميان شيرآلات تاسيساتي منزل دارند و به همين دليل هم بايد در انتخاب آن دقت كافي به خرج دهيد. در ادامه شما را با انواع مكانيزم شير آشپزخانه و ويژگي هاي هر يك آشنا مي كنيم.

شير ظرفشويي لمسي

شير ظرفشويي لمسي تكنولوژي جديدي در زمينه توليد شيرآلات ظرفشويي است. براي باز و بسته كردن شيرآلات ظرفشويي رايج اهرمي حتما نياز به تماس دست با دستگيره اهرمي شيرآلات وجود دارد. در صورتي كه دستتان آغشته به چربي باشد، احتمالا در هنگام باز كردن شير ظرفشويي دچار مشكل مي شويد و اهرم آن را نيز كثيف خواهيد كرد. اما در شير ظرفشويي لمسي تنها با لمس بخش مشخصي از شيرآلات به واسطه پشت دست يا ساعد مي توانيد شير آب را باز يا بسته كنيد. شير ظرفشويي لمسي مي تواند بدون اهرم باشد كه سنسور آن هنگام لمس تنه فعال شده و دكمه­اي نيز براي كنترل دماي آب دارد. نوع ديگر آن نيز داراي اهرم است كه در صورت توقف سيستم هوشمند مي توانيد به كمك آن اهرم دما و جريان آب را تنظيم نماييد.

شير ظرفشويي چرخشي

شير آشپزخانه چرخشي از جديدترين طرح هاي شيرآلات موجود در بازار است و طرحي خلاقانه و منحصر به فرد دارد. علم اين نوع شير ظرفشوي داراي تعدادي مفصل است كه به تا شدن آن كمك مي كند. به اين ترتيب علم شير ظرفشويي چرخشي داراي دو لوله افقي است كه بر روي يك محور عمودي قرار گرفته اند و دامنه چرخش 360 دارند. به اين ترتيب امكان دسترسي به تمام قسمت‌هاي سينك را براي كاربران فراهم مي آورد، با توجه به اينكه اين نوع شير آب ظرفشويي قيمت نسبتا بالايي در ميان انواع شيرآلات آشپزخانه دارد، براي كساني كه به دنبال يك طرح خاص و منحصربه فرد هستند و بودجه مناسب در اختيار دارند مناسب است.

شير آشپزخانه شاوري

شير ظرفشويي شلنگدار يا شاوري بسيار محبوب است. خروجي آب شير آشپزخانه شاوري با كشيدن به سمت بيرون، همراه با شلنگ شاوري خارج شده و مي‌توانيد به راحتي آن را در همه زوايا و جهات مورد استفاده قرار دهيد. پس از پايان كار شلنگ و آبريز به راحتي دوباره در جاي اوليه خود قرار مي گيرد. قيمت شير ظرفشويي شاوري در حد متوسط است و بيشترين دامنه دسترسي به نقاط مختلف سينك را فراهم مي آورد.

شيرآلات پيشخوان آشپزخانه  

كاربري شيرآلات پيشخوان آشپزخانه شبيه به كاربري شيرآلات اصلي آشپزخانه است اما ابعاد جمع و جورتري دارد. سينك مربوط به شيرالات پيشخوان نيز از سينك ظرفشويي اصلي كوچكتر است. شيرآلات ظرفشويي پيشخوان معمولاً بر روي كانتر جزيره اي و يا و سينك گوشه آشپزخانه تعبيه مي شود و در زمان ميهماني ها براي كارهاي سريع و دم دستي مانند آبكشي چند ليوان، در صورت شلوغ بودن فضاي سينك اصلي، كاربرد دارد. البته تنها در صورتي كه در آشپزخانه فضاي كافي در اختيار داريد خريد اين نوع شيرآلات را مد نظر قرار دهيد؛ چراكه نصب دو سينك در آشپزخانه هاي كوچك ممكن نيست.

شير ظرفشويي دو منظوره

در ميان شيرآلات ظرفشويي غير هوشمند، شير آشپزخانه دوكاره مكانيزم پيچيده تري دارد و به همين دليل قيمت شير ظرفشوي دو منظوره نيز به نسبت ساير شيرآلات آشپزخانه بالاتر است. اين نوع شيرآلات سينك ظرفشويي در مناطقي كه نياز به شير آب تصفيه وجود دارد بسيار كاربردي است و در فضاي نصب شيرآلات صرفه جويي مي كند. شير ظرفشويي دو منظوره داراي دو خروجي آب جداگانه است. زماني كه كاربران شير اصلي آب را باز كنند، آب لوله كشي وارد شير ظرفشويي دوكاره شده و بدون تصفيه از خروجي مربوطه خارج مي شود. زماني كه نياز به آب تصفيه شده وجود داشت باشد، كاربران به راحتي مي توانند شير آب تصفيه را باز كنند.

تصميم گيري در مورد شيرآلات كاملاً به ترجيح شما و كاربردي كه در ذهن داريد بستگي دارد. علاوه بر اين، امروزه دكوراسيون آشپزخانه اهميت خاصي دارد و يك آشپزخانه زيبا و مدرن، حال و هواي كل خانه را تحت تاثير قرار مي دهد. شير ظرفشويي از مهمترين تجهيزات آشپزخانه است كه علاوه بر تاثير در دكوراسيون، ارزش كاربردي بالايي نيز دارد. انواع شير آشپزخانه در بازار عرضه مي شود كه از نظر قيمت شير ظرفشويي، طراحي ظاهري و كاربرد متفاوت است: شير ظرفشويي لمسي، شير آشپزخانه چرخشي، شير ظرفشويي شاوري، شيرآلات پيشخوان آشپزخانه و شير ظرفشويي دومنظوره از كاربردي ترين آن ها است.

منبع

اغلب تصور مي شود كه غذاهاي كنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد مغذي كمتري دارند. برخي از افراد ادعا مي كنند كه حاوي مواد مضر هستند و بايد از آنها اجتناب شود. برخي ديگر مي گويند غذاهاي كنسرو شده مي تواند بخشي از يك رژيم غذايي سالم باشد. سوالي كه بسياري از مردم هنوز نمي توانند راه حلي براي آن بيابند اين است كه آيا كنسروها و محصولات بسته بندي شده براي سلامتي به طور كلي مفيد هستند يا مضر؟ مقدار غذاي آماده اي كه مي توان بدون آسيب رساندن به بدن خورد. در اين مقاله مي خواهيم به بررسي روش توليد، مزايا و معايب كنسرو بپردازيم؛ پس تا پايان اين مقاله با ما همراه باشيد تا پاسخ سوالات خود را دريافت كنيد.

كنسرو يا نيمه آماده چيست؟!

كنسرو كردن روشي است براي نگهداري طولاني مدت مواد غذايي با بسته بندي آن در ظروف در بسته. كنسرو كردن براي اولين بار در اواخر قرن هجدهم به عنوان راهي براي تامين يك منبع غذايي ثابت براي سربازان و ملوانان در جنگ توسعه يافت. فرآيند كنسرو كردن ممكن است بسته به محصول كمي متفاوت باشد، اما سه مرحله اصلي وجود دارد. اين شامل:

فرآوري: غذا بلانچ شده، برش داده شده، كلوخه شده، هسته گرفته، استخوان زدايي شده، بلانچ شده يا پخته مي شود.

بسته بندي: مواد غذايي فرآوري شده در قوطي بسته بندي مي شوند.

حرارت دادن: قوطي ها براي از بين بردن باكتري هاي مضر و جلوگيري از فساد حرارت داده مي شوند.

اين اجازه مي دهد تا غذا براي 1 تا 5 سال يا بيشتر ته نشين شود. غذاهاي كنسرو شده رايج عبارتند از ميوه ها، سبزيجات، لوبياها، سوپ ها، گوشت ها و غذاهاي دريايي.

كنسروها چه تاثيري بر مواد مغذي موجود در غذا دارند؟!

اغلب تصور مي شود كه غذاهاي كنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد كمتر مغذي هستند، اما تحقيقات نشان مي دهد كه اين هميشه درست نيست. در واقع، كنسرو كردن بيشتر مواد مغذي موجود در غذا را حفظ مي كند. اين فرآيند بر پروتئين ها، كربوهيدرات ها و چربي ها تأثير نمي گذارد. اكثر مواد معدني و ويتامين هاي محلول در چربي مانند ويتامين هاي A، D، E و K نيز حفظ مي شوند.

اما برخي در مورد رژيم غذايي سالم مانند مجله سلامتي و تغذيه سالم سبزينه راه نظر متفاوتي دارند كه مي توانيد آن را نيز مطالعه كنيد.

به اين ترتيب، مطالعات نشان مي دهد كه غذاهاي غني از مواد مغذي خاص، پس از كنسرو كردن، سطوح بالايي از مواد مغذي را حفظ مي كنند. با اين حال، از آنجايي كه كنسرو كردن معمولاً شامل حرارت زياد است، ويتامين‌هاي محلول در آب مانند ويتامين‌هاي C و B ممكن است آسيب ببينند، اين ويتامين‌ها عموماً به گرما و هوا حساس هستند، بنابراين مي‌توانند در طي فرآيند معمولي، پخت و پز و نگهداري در خانه از بين بروند.

با اين حال، در حالي كه فرآيند كنسرو كردن مي تواند به ويتامين هاي خاصي آسيب برساند، مي تواند مقادير ساير تركيبات سالم را افزايش دهد. به عنوان مثال، گوجه‌فرنگي و ذرت با حرارت دادن، آنتي‌اكسيدان بيشتري آزاد مي‌كنند و نسخه‌هاي كنسرو شده اين غذاها را به منبع بهتري از آنتي‌اكسيدان تبديل مي‌كنند. جدا از تفاوت در سطوح مختلف مواد مغذي، غذاهاي كنسرو شده منبع خوبي از ويتامين ها و مواد معدني مهم هستند. در يك مطالعه، افرادي كه 6 غذاي بسته بندي شده يا بيشتر در هفته مي خوردند، 17 ماده مغذي ضروري بيشتري نسبت به افرادي كه 2 يا كمتر غذاي بسته بندي شده در هفته مي خوردند، دريافت كردند.

مزاياي مواد غذايي كنسرو شده

ميوه ها و سبزيجات مورد استفاده در كنسرو در اوج تازگي خود چيده مي شوند و بهترين طعم و كيفيت غذايي را تضمين مي كنند. غذاهاي كنسرو شده مي توانند به اندازه غذاهاي تازه و منجمد مغذي باشند. زيرا كنسرو كردن باعث حفظ بسياري از مواد مغذي مي شود. مقدار مواد معدني، ويتامين هاي محلول در چربي، پروتئين ها، چربي ها و كربوهيدرات ها در طول فرآيند كنسرو كردن نسبتاً بدون تغيير باقي مي ماند. اما از آنجايي كه فرآيند كنسرو كردن به حرارت بالا نياز دارد، محصولات كنسرو ممكن است حاوي ويتامين هاي محلول در آب كمتري مانند ويتامين C و ويتامين B باشند. با اين حال، فرآيند حرارت دادن، كه مي تواند به برخي از ويتامين ها آسيب برساند، در واقع مي تواند محتواي آنتي اكسيداني را افزايش دهد. به عنوان مثال، كنسرو كردن باعث افزايش ميزان ليكوپن در گوجه فرنگي مي شود.

غذاهاي بسته بندي شده راهي مناسب و مقرون به صرفه براي گنجاندن ميوه ها و سبزيجات بيشتر در رژيم غذايي شما هستند. فرآيند كنسرو كردن، ماندگاري طولاني حداقل يك تا پنج سال را تضمين مي كند. اين مي تواند براي افرادي كه اغلب محصولات تازه را به دليل فساد دور مي اندازند مفيد باشد.

دسترسي آسان

غذاهاي كنسرو شده راهي مناسب و كاربردي براي افزودن مواد مغذي بيشتر به رژيم غذايي شما هستند. بسياري از نقاط جهان فاقد مواد غذايي ايمن و باكيفيت هستند و كنسرو كردن به مردم كمك مي كند تا در طول سال به انواع غذاها دسترسي داشته باشند.

در واقع، اين روزها تقريباً هر غذاي بسته بندي شده اي پيدا مي شود. همچنين از آنجايي كه كنسروها را مي توان چندين سال با خيال راحت نگهداري كرد و اغلب غذاهاي نيمه آماده با زمان آماده سازي كوتاه هستند، بسيار راحت هستند. علاوه بر اين، آنها ارزان تر از محصولات تازه هستند. اين محصولات مخصوصاً هنگام مسافرت ايده آل هستند و غذاهاي بسته بندي شده در سفر بهتر از غذاهايي هستند كه در خانه تهيه مي كنيد و مستعد فساد در جاده يا در سفر هستند.

مضرات غذاهاي كنسرو شده

اگرچه بسيار نادر است، اما غذاهاي كنسروي فرآوري شده نادرست مي توانند حاوي باكتري خطرناكي به نام كلستريديوم بوتولينوم باشند. خوردن غذاي آلوده مي تواند باعث مسموميت غذايي شود، يك بيماري جدي كه در صورت عدم درمان مي تواند منجر به فلج و مرگ شود. بيشتر موارد مسموميت غذايي ناشي از نگهداري نادرست مواد غذايي است. بوتوليسم ناشي از كنسروهاي تجاري نادر است. مهم است كه هرگز از قوطي هاي متورم، فرورفته، ترك خورده يا نشتي غذا نخوريد.

نمك، شكر و مواد نگهدارنده گاهي در فرآيند كنسرو اضافه مي شود. برخي از غذاهاي بسته بندي شده ممكن است سرشار از نمك باشند. اگرچه اين براي اكثر افراد خطري براي سلامتي ندارد، اما براي برخي از افراد، مانند افرادي كه فشار خون بالا دارند، مي تواند مشكل ساز باشد. آنها همچنين ممكن است حاوي قند اضافه شده باشند كه مي تواند اثرات مضري داشته باشد. قند اضافي با افزايش خطر ابتلا به چندين بيماري از جمله چاقي، بيماري قلبي و ديابت نوع 2 مرتبط است. انواع ديگري از نگهدارنده هاي طبيعي يا شيميايي ممكن است به آن اضافه شود.

محصولات غذايي كنسرو شده و جايگاه آن ها در رژيم غذايي

ليست غذاهاي بسته بندي شده اي كه اغلب مي خوريد ممكن است طولاني نباشد. اما بايد به نكات بالا توجه كرد و از كنسروهاي ايمن كه حاوي مواد نگهدارنده كمتري هستند استفاده كرد و در هنگام استفاده از كنسروها براي مسافرت به نحوه نگهداري و حمل و نقل آنها توجه كرد تا كمترين آسيبي به آنها وارد شود.

اما در كل فردي كه به رژيم غذايي سلامت و ارگانيك عمل مي كند، تا حد امكان فقط مواد غذايي تازه و غير كارخانه اي را در سبد غذايي خود قرار مي دهد و به خوبي مي داند كه غذاي سالم نمي تواند از ميان انبوده مواد شيميايي كشنده كارخانه اي به دست مصرف كننده برسد.

https://dap.food.blog/2023/02/11/sabzinerah/

http://www.wikidot.com/user:info/astonpark33

https://gitlab.com/AstonPark33

https://www.adaxes.com/questions/user/AstonPark33

https://shootinfo.com/dashboard/

https://www.wattpad.com/user/AstonPark33

https://independent.academia.edu/ShawnCarroll88

https://jobs.ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

https://ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

چقدر با رژيم ماكرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان كنيد؟ براي رفتن به سمت ماكرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نكته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت كنيد.

اساس رژيم ماكرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت كنيد. پيشنهاد مي‌كنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماكرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماكرو) از كلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماكرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند كه در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌كنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• كربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماكروها يا درشت مغذي‌ها

ماكروها انرژي بدن را تامين مي‌كنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و كربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماكرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واكنش‌هاي آنزيمي، عملكرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي كسب اطلاعات كامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يك گرم پروتئين تقريباً چهار كالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از كالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يك گرم چربي 9 كالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? كالري روزانه خود را از چربي دريافت كنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام كرده‌است، اما چربي براي يك بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: كره، روغن‌ها، آووكادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده كه در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان كنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تك غير اشباع و چند غير اشباع كه در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووكادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع كربوهيدرات‌

كربوهيدرات‌ها از شكر، نشاسته و فيبر تشكيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. كربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند كه بايد در رژيم ماكرو شماري حضور داشته باشند. كربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

كربوهيدرات‌ها حاوي 4 كالري در هر يك گرم هستند و توصيه مي‌شود كه بزرگسالان 45 تا 65 درصد كالري روزانه خود را از كربوهيدرات‌ها دريافت كنند. مردم گاهي كربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و كم مغذي، مانند كلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از كربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماكاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني كمك مي‌كنند  و يك رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار كربوهيدرات مورد نياز هركس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي كم كربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌كه برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر كربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماكروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌كند و همچنين نقش كليدي در تركيب بدني شما دارند. شما براي انجام كارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماكروها نياز داريد. داشتن يك رژيم مناسب ماكرو شماري به شما در اين موارد كمك خواهد كرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• كنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماكرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماكرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌كنند. ماكروشماري به معناي وزن كردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، كربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين كار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نكته را در نظر بگيريد.

رژيم ماكرو شماري يعني شمارش ماكروها به جاي شمارش كالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر كس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماكرو شماري يكسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يك رژيم ماكرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماكرو شماري را امتحان كنيد، پيشنهاد مي‌كنيم كه با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد و همزمان از يك برنامه ورزشي اصولي هم استفاده كنيد. داشتن يك برنامه غذايي ورزشي اختصاصي كه با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماكرو شماري

ماكرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري كنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماكرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماكرو شماري اشاره مي‌كنيم.

1.دريافت مواد مغذي كافي

ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي كه مي‌خوريد، توجه بيشتري كنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌كنند. برخي هم، با اينكه عجيب است، به اندازه كافي غذا نمي‌خورند، مگر اينكه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماكروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود كه كالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌كنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماكروشماري مي‌تواند به عنوان يك رژيم تكميل كننده در كنار يك رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود كه به اندازه كافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و كالري‌ مصرف مي‌كنيد. براي مثال، هر دو رژيم كتوژنيك و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند كه ماكروهاي خود را اندازه‌گيري كنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم كتوژنيك، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌كند و مصرف بيش از حد كربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد كننده كتون خارج كند، بنابراين مهم است كه مقدار دقيق ماكروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از كمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يك رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشكل اين است كه واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌كنند» كه مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي كه شروع به ماكرو شماري مي‌كنيد، متوجه مي‌شويد كه چيزهايي هست كه به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فكر مي‌كنيد همه چيز خيلي هم روي حساب كتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فكر مي‌كنند كه پروتئين كافي مي‌خورند، اما زماني كه شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي كاغذ مي‌كنند، متوجه مي‌شوند كه اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور كه گفتيم ماكرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• كاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملكرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماكرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم كه رژيم ماكرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد كند يا به ما احساس امنيت كاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماكرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماكروها كمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي كساني كه زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماكروها يك مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن كردن و اندازه‌گيري كالري غذا، بايد ماكروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت كنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماكروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن كردن، اندازه‌گيري و ثبت ماكروها، ممكن است كه عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي كه سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد كند.

3.تنوع غذايي كم

رژيمي كه بر پايه شمردن ماكروها باشد مي‌تواند منجر به كمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، كربوهيدرات‌ها و چربي تمركز دارد.

فردي كه از ماكروشماري پيروي مي‌كند حواسش فقط به پروتئين، چربي و كربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است كه طبق برنامه درشت مغذي‌هاي كافي را دريافت كند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تكراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين كار هم خسته كننده است و هم براي سلامتي مشكل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماكرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور كند. شمردن ماكروها ممكن است كه براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت كننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممكن است فردي كمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماكروهاي غذا را بشمرد و اين كارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت كافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملكرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماكروهاي موردنياز با كمك يك متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد كه مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب كنيد.

شما بايد تعداد كل كالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف كلي خود تعيين كنيد. پس از آن مي‌توانيد ماكروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم كنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ كنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌كنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و ورزشكار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يك ساعت در روز ورزش مي‌كنيد) لازم است با يك متخصص و كارشناس غذايي- ورزشي مشورت كنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممكن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشكي متفاوت باشد.

ماكروشماري بهتر است يا كالري شماري؟

شمارش ماكروها در بين افرادي كه تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراكه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي كساني كه صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا كالري مهم‌تر است.

اما اينكه كدام بهتر است؟ بايد بدانيد كه كالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به كمك اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نكات منفي ماكروشماري و كالري شماري يكسان هستند؛ اما نكات مثبت ماكروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يكي از آن‌ها را انتخاب كنيد، توصيه ما به شما ماكروشماري است. اما توصيه بهتر اين است كه به جاي تمركز صرف بر روي يكي از اين دو روش، هردو را تركيب كنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

روغن سياه دانه نوعي روغن حامل است كه از دانه هاي گل  Nigella sativa به روش پرس سرد استخراج مي شود.
به طور سنتي، روغن سياه دانه داراي خواص تحريك كننده، گرم كننده و تاثيرات مثبت بر بهبود خلق و خو مي باشد.

در طب سنتي سياهدانه به عنوان يك معجون مكمل با ساير گياهان دارويي در درمان اكثر بيماري ها به كار گرفته مي شود.
روغن سياه دانه بطور موضعي به منظور آبرساني، تسكين، تقويت و تغذيه پوست، رفع عفونت هاي قارچي و لكه هاي پوستي و نيز براي ترميم و بازسازي پوست استفاده مي شود و موجب صاف شدن، روشن شدن و شفاف شدن پوست خواهد شد. روغن سياه دانه همچنين در صورتي كه بر روي مو اعمال شود، موجب تغذيه و تقويت مو مي شود.
روغن سياه دانه از نظر دارويي، باكتري هاي مضر را از بين مي برد، پاسخ ايمني قوي پوست را تحريك مي كند، روند بهبود پوست را تسهيل كرده و دردهاي عضلاني و درد مفاصل را نيز به بهترين شكل تسكين مي دهد.
از سوي ديگر روغن سياه دانه در صورت استنشاق، سلامت دستگاه تنفسي و هضم را تقويت و پشتيباني مي كند.

تاريخچه استفاده از روغن سياه دانه

روغن سياه دانه از دانه هاي گياه Nigella sativa گرفته مي شود كه بيشتر به گل رازيانه معروف است. همچنين اين روغن با نام هاي مختلف ديگري از جمله Black Oil ،Baraka ،Fitch Oil ،Kalajira Oil  و Kalonji Oil نيز شناخته مي شود.
براي بيش از 3000 سال، از دانه هاي روغني سياه دانه براي كاربردهاي آرايشي، دارويي و آشپزي مورد استفاده قرار مي گيرد. از سياه دانه به عنوان دارو گياهي، چاشني و تسكين دهنده درد و تحريكات موضعي، از جمله گزش، زخم، التهاب و بثورات پوستي استفاده مي شده است. 
بر اساس منابع تاريخي، اعتقاد بر اين است كه روغن سياه دانه براي اولين بار توسط آشوريان مصر باستان مورد استفاده قرار گرفته است، جايي كه از آن توسط شخصيت هاي مشهور سلطنتي مانند كلئوپاترا و نفرتيتي براي مراقبت از پوست به شكل يك دارو گياهي استفاده شده است.

در هند و خاورميانه، از دانه هاي سياه دانه كه داراي عطر و طعم تلخ و تندي هستند در تركيباتي كه از فلفل سياه، پودر پياز و پونه كوهي تشكيل شده اند استفاده مي شود و به عنوان ادويه و طعم دهنده در خوراك حبوبات، پخت نان، خورشت كاري و سبزيجات پخته استفاده مي شود. 
در آيورودا، روغن سياه دانه عمدتاً به دليل خاصيت تحريك كنندگي، گرم كننده و تقويت كننده و همچنين به دليل اثر بخشي بر بهبود روحيه در طيف گسترده اي از كاربردها مورد استفاده قرار گرفته است. 

مجله سلامتي وطب سنتي ماوراي سلامت به تفصيل به اين سبك درمان كهن پرداخته است.

در طب سنتي، از روغن سياه دانه براي درمان بي اشتهايي، بيماري هاي مقاربتي و بيماري هاي زنان استفاده مي شود. همچنين اعتقاد بر اين است كه سياه دانه براي تحريك اشتها و افزايش متابوليسم و سوخت و ساز بدن، كاهش اختلالات عصبي، تعادل مزاج و تقويت هماهنگي بدن و ذهن مفيد است.
طبق سوابق تاريخي پزشكان يوناني در قرن 1 ميلادي، از سياه دانه براي تسكين دندان درد، سردرد، گرفتگي بيني و كرم روده استفاده مي شده است. 
با توجه به خاصيت تقويت كنندگي روغن سياه دانه، پزشكاني مانند بقراط آن را براي بيماراني كه بيماري عمومي و ضعف داشتند تجويز مي كردند. ديگر يونانيان باستان از آن براي تحريك شروع قاعدگي و افزايش توليد شير در زنان استفاده مي كردند. 
در كتاب "الشفاء"، نوشته حكيم ابن سينا، سياه دانه را با توانايي هاي درماني معتبر شناخته و از آن به دليل خاصيت تقويت كنندگي، تحريك كننده و پيشگيري كننده  تقدير كرده است. در اين كتاب از سياه دانه به عنوان تقويت كننده انرژي و كاهش ضعف، خستگي، غم و احساس دلسردي صحبت شده است. علاوه بر اين، وي كاربرد درماني سياه دانه را براي رفع و تسكين علائم سرماخوردگي، تب، سردرد، تحريكات موضعي، زخم ها، اختلالات پوستي، دندان درد و كرم روده و انگل تأييد كرده است.

خواص روغن سياه دانه

تركيبات شيميايي روغن سياه دانه شامل اسيد پالميتيك، اسيد استئاريك، اسيد اولئيك و اسيد لينولئيك هستند و از تركيبات اصلي اين روغن محسوب مي شوند.

اسيد پالمتيك به دليل داشتن خواص زير مشهور است:

خاصيت نرم كنندگي 
نرم كردن مو ها بدون ايجاد چربي اضافه و احساس سنگيني و چسبندگي
متداول ترين اسيد چرب اشباع مي باشد.
 

اسيد استئاريك به دليل داشتن خواص زير شناخته مي شود:

داراي خواص پاك كنندگي است كه باعث از بين رفتن آلودگي، عرق و سبوم اضافي از پوست و مو مي شود.
يك ماده امولسيون كننده ايده آل براي اتصال آب و روغن است.
به افزايش ماندگاري محصولات مراقبت از پوست و مو كمك مي كند.
بدون كاهش درخشش و احساس سنگيني، موها را از آسيب هاي خارجي محافظت مي كند.
پوست را نرم مي كند.
 

اسيدهاي اولئيك (امگا 9) داراي خواص زير است:

لطافت، رطوبت و درخشندگي پوست و مو را حفظ مي كند.
رشد موهاي ضخيم تر و قويتر را تحريك مي كند.
چين و چروك هاي زودرس و خطوط ريز را كاهش مي دهد.
شوره سر را از بين برده و  رشد مو را تسريع ميكند.
از پوست و مو محافظت مي كند.
خواص آنتي اكسيداني قوي دارد.
از التهاب و درد مفاصل جلوگيري مي كند.

اسيدهاي لينولئيك (امگا 6) داراي خواص زير است:

موها را شاداب كرده و رشد آنها را تقويت مي كند.
بهبود زخم را تسريع مي بخشد.
در فرمولاسيون صابون ها و روغن هاي سريع خشك شونده يك امولسيون كننده موثر است.
خواص ضد التهابي دارد.
تسكين جوش و آكنه
حفظ رطوبت در پوست و مو 
وجود آن در روغن هاي گياهي موجب مناسب بودن آن روغن براي پوست هاي چرب و مستعد آكنه مي شود.
افزايش لطافت و خاصيت ارتجاعي پوست براي جلوگيري از پيري زودرس